bacak Için 5-İkinci Trick
Bacağınızın üst kısmında ağrı var ise, eğilip kadem parmaklarınıza dokunmaya çhileışın. Bunu yerde otururken veya tabanğa kalkarken yapabilirsiniz.Artrit: Düzenli egzersiz kuruluşn ve sağlıklı bir kiloda kalmaya çallıkışın. Balkıyan eklemlere sıcak ve soğuk uygulaması yapabilirsiniz. Reçetesiz ağrı kesiciler de ağ